Aqui vão algumas dicas para evitar “brancos” na hora da prova:
Não se reprima.É fundamental que haja descontração no dia anterior à prova. Vá ao cinema, fique com a família, ou faça aquilo que te proporciona momentos de alegria e descontração.
Relaaaaaaaaaaxe! A ansiedade pode fazer com que você entre em um estado de stress constante e sua capacidade de memorização diminuirá.
Mexa-se. É comprovado que a prática de esportes libera endorfina, substância que auxilia e acelera o processo da captação da memória já adquirida. Portanto, tente fazer algum tipo de esporte durante o período de estudo.
Durma com os anjos. Uma boa noite de sono é um fator crucial para que a memória funcione correta
mente. É durante o sono que tudo aquilo que você estudou é armazenado e organizado dentro do cérebro.
Não se reprima.É fundamental que haja descontração no dia anterior à prova. Vá ao cinema, fique com a família, ou faça aquilo que te proporciona momentos de alegria e descontração.
Relaaaaaaaaaaxe! A ansiedade pode fazer com que você entre em um estado de stress constante e sua capacidade de memorização diminuirá.
Mexa-se. É comprovado que a prática de esportes libera endorfina, substância que auxilia e acelera o processo da captação da memória já adquirida. Portanto, tente fazer algum tipo de esporte durante o período de estudo.
Durma com os anjos. Uma boa noite de sono é um fator crucial para que a memória funcione correta
mente. É durante o sono que tudo aquilo que você estudou é armazenado e organizado dentro do cérebro.Sobriedade. Evite consumir bebidas alcoólicas e drogas que induzem o sono, pois estes são depressores do sistema nervoso central, que é responsável pela memória.
Atenção! É fundamental que no momento da captação da informação, você esteja muito atento e, de preferência, consiga usar métodos eficientes para memorização; como ler em voz alta, ler e reescrever, associar aquilo que é estudado com músicas e ditados populares.
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